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糙米粥熱量
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小S減重維持身材原來是靠它營養師說加肉加菜照著吃,想不瘦 ...
因為白米煮成粥以後,熱量很容易消化,是高升糖指數的食物,胰島素會直接把它轉化成熱量,然後貯存起來,而糙米因為含有較多的纖維和麩質,血糖上升很慢, ...
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