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經痛怎麼辦？生理期吃6大緩解經痛食物，比巧克力更有效

例如：糙米、全麥麵包、燕麥、玉米等全穀類，或是瘦肉、肝臟、蛋類、奶類… ... 鎂具有舒緩神經、調節肌肉收縮的功效，因此補充鎂對於緩解經痛有明顯 ...

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