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吃「糙米飯」最營養？醫提「飲食地雷」：3大族群別吃太多

糙米 所含的營養成分有助鎮定神經、抗壓、提高人體新陳代謝，能穩定血糖、促進腸胃蠕動，預防各種慢性病如高血脂、高血壓、糖尿病等，因此被視為養生食物。

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