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糙米一等米
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一張圖看自己是否「壓力胖」!醫教改吃「開心食物」有助改善
膳食纖維有助促進腸道蠕動、緩解便秘,可多補充膳食纖維並且多喝水,可吃糙米、十穀米、燕麥、芭樂、香蕉、花椰菜、牛蒡、蘿蔔、香菇、黑木耳等。 莊博雅 ...
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