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母乳營養不再被懷疑，媽咪的小確幸依舊存在，以最佳心情哺育

4大營養素（Omega-3 PUFA、母乳寡糖、維生素B12、維生素D） ... 避免攝取；哺乳期，過量的咖啡因可能導致寶寶躁動不安、易怒、降低睡眠品質，影響鐵質 ...

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