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夏天護心絕招:先減糖!必吃21種超級食物
... 糖就開始焦慮不安,造成長期大量攝取精緻糖,不僅是熱量爆表,還會引起身體併發一些疾病,例如:肥胖、心血管疾病、糖尿病。 精緻糖每天攝取量要少於總熱量的10%,以70 ...
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