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營養師分享低升糖食物表｜8款低GI澱粉食物｜靠升糖指數減肥5 ...

GI 值（Glycemic Index）：是食物升糖／葡萄糖指數，在減肥、減重和糖尿病的飲食控制上非常重要。低GI食物一般纖維含量較高，能減慢糖份吸收，餐後血糖 ...

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