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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！

舉例若以相同重量的飯和稀飯做GI值得比較，由於澱粉糊化後的GI值會愈高，因此稀飯屬於高GI的食物，故會建議糖尿病患者盡量減少吃稀飯的原因在此。另外， ...

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