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糖尿病 能 吃 紫 米 嗎
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紫米和黑米吃對了嗎? 5個「不同」必知 - 康健雜誌
紫米 的支鏈澱粉含量較多,屬於高GI食物,容易造成血糖波動,因此有血糖問題的人要少吃;而黑米(黑秈糙米)則屬低GI的食物,可以協助病人控制血糖。
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