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計算每餐碳水化合物的攝取量 - 日子正甜

所以有減重或改善體態目標的運動者，最好同時搭配低糖飲食，降低碳水化合物的攝取，進而減少身體中儲存的肝醣，才能讓運動消耗更多的脂肪。同樣地糖尿病患 ...

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