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粥是升糖“小能手”，糖尿病患者到底能不能喝粥？ - 冇問題

“十穀米”包括糙米、黑糯米、小米、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等,適合糖友。 烹調時間延長升糖指數增高,粥不要熬得太爛,粥熬得時間越長, ...

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