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糖尿病人這樣吃粥, 血糖反而下降, 你還覺得吃粥升糖? | Zi 字媒體

相比之下，黑米、糙米等未經精磨的大米，因為富含膳食纖維，血糖上升速度就要慢得多。 此外，糧食類主食和富含蛋白質的食品一起食用，血糖上升速度也 ...

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