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稀飯糙米飯血糖 - 康健雜誌

而無論稀飯、燕麥粥或即溶燕麥片，吃完一個小時左右就消化殆盡，吸收太快的結果，導致血糖快速上升再下降，高低起伏相當大，就像在 ... 大公開！16種抗糖尿病明星食物.

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