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得了糖尿病，你应该每天吃多少碳水化合物？科学的方法告诉你

我建议一般体重的人，每天三餐的碳水化合物分量保持在45克左右比较合适，不要低于30克，否则身体很难获取所需的所有营养。但也不要高于60克，否则血糖容易 ...

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