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改變飲食順序就能降血糖！日醫傳授四秘訣：照吃澱粉、照喝酒

高碳水化合物飲食會讓血糖值急速上升，成為肥胖及糖尿病的最大主因。因此，減少碳水化合物的攝取量，降低血糖，是預防糖尿病的第一步。建議減少白飯、麵包或麵類等高 ...

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