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預防二型糖尿病的健康飲食(Eat well to prevent T2)

2) 隨著吃蛋白質. 這不單可以減少碳水化合物的攝取量, 而且會啟動腸胃開始慢慢. 消化蛋白質,也就讓隨後吃的澱粉質也慢慢地消化, 有助平穩血糖. 3) 最後吃澱粉類.

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