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一日三餐:控醣吃的巧

早餐 不容易準. 議選擇大蕃茄或小黃瓜或生菜沙拉等較方便的蔬菜. 簡單燙青菜拌點油即可。早餐外食建議挑選三明治. +燕麥奶喔，這樣是吃飯配飯的概念，. 有很多病人會這樣 ...

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