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外食族糖尿病友，可以怎麼吃？

外食 族糖尿病友，可以怎麼吃？ · 1.儘量挑選清蒸、燉、滷、水煮、涼拌的食物，減少糖醋、油炸、沾粉或勾芡的菜式。 · 2.炒青菜最好浸泡開水或湯類後再食， ...

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