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減脂may - 2023

蛋白質、碳水化合物和脂肪是人體所需的三大營養素，1公克蛋白質或1公克碳水化合物可以產生4大卡的熱量，但1公克脂肪則產生9大卡的熱量。. 例如澱粉… 1. 懶得想要吃什麼， ...

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