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【糖尿病】進餐前半杯豆漿降血糖？9類主食含糖量飯第5冠軍 ...

1. 進食前飲半杯豆漿（按圖了解） · 營養師伊達友美指，豆漿或牛奶這類蛋白質及脂肪含量較高的飲品，可以幫助減慢糖分的吸收，喝完豆漿再吃正餐， ...

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