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腿圍少1公分，糖尿病機率竟多9％！3分鐘畫圈練大腿肌肉降血糖

另外金醫師也補充：「藉由運動，同時還能增加鳶尾素分泌，增加脂肪燃燒的效率，降低肥胖風險；同時也能夠提升腰部保護力，讓人能夠站得更久、走得更遠。」

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