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营养师：糖尿病人多吃3种紫色食物，血糖平稳过一夏，贵也要吃

所以糖尿病患者煮饭时，担心白米饭升血糖速度快，可以适当用紫米、黑米等粗杂粮代替一部分白米食用，做成杂粮饭。这样不仅饱腹感强，还能控制血糖。 很多 ...

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