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《分享》糖尿病飲食早餐幾份醣～米飯篇，整理各式早餐醣份

傳統飯糰，我個人會建議吃紫米，我之前有做過測試，白米跟紫米飯糰，紫米 ... 可以看產品營養標示上的碳水化合物上寫多少一份醣為15克，再自行換算）.

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