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都是黑黑的～ 黑米與紫米大不同 - 自由健康網

若要食用黑米可以先浸泡開水後放置冰箱隔夜，要煮的時候再拿出混合適量 ... 曾有位糖尿病個案因連續一週早餐都吃紫米飯糰，而導致飯後兩小時的血糖居 ...

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