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早上運動竟不是最好？糖尿病、減脂人趁這時間運動更有效

該研究發現，第二型糖尿病患者下午（3點～6點）運動時的新陳代謝遠高於早上（8點～10點）運動的人，且他們的周邊胰島素敏感性、空腹血糖、運動表現及減脂 ...

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