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你的運動量足夠嗎? - 糖尿病前期

最理想的運動時間是在飯後一至兩小時內進行，因為此時血糖水平相對較高。不過由於食物未能完成消化，建議避免劇烈運動。如果在飯後兩小時或更久之後運動，可以先吃少量零食 ...

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