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到底怎麼吃才均衡呢？ - 衛生福利部國民健康署

乳品類：提供鈣質、維生素B2、蛋白質，可以幫助骨質健康，包括牛奶、羊奶、優酪 ... 熱量主要來自六大類食物中的三大營養素，包括碳水化合物、蛋白質及脂質，像是全穀 ...

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