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【戒飯減肥？】拆解碳水化合物：精製五穀與全穀類怎樣吃最 ...

我們每天應該吃多少碳水化合物一直是一個備受爭議的話題。 ... [1] 換句話說，假設一天吃3碗飯的話，最少要有一碗半來自於全穀物，可以選擇紅米飯、 ...

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