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澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

... 但這樣反而會讓減肥之路走得更辛苦。其實減肥還是可以吃澱粉，只要掌握好攝取量，甚至還可以幫助您減肥。以下介紹什麼是碳水化合物，減肥時該吃多少碳水化.

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