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吃澱粉、甜食⋯飲控不用戒！營養師私藏食譜加入「1神物」-健康

史上最長10天年假結束，過年期間吃太多高油、高糖、高熱量的年菜零嘴， ... 澱粉若攝取過量，血液中的血糖濃度會快速上升，使胰島素大量分泌、糖分 ...

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