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斷糖就是不能吃澱粉？醣與糖有什麼差異？ - 食力

當攝取大量糖後，血糖會快速升高，此時胰臟會分泌出胰島素，使血糖下降，同時促進脂肪合成，且糖吃太多會有額外的熱量產生，容易造成肥胖，長期下來對血糖 ...

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