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減醣飲食到底是減什麼？「醣」跟「糖」哪裡不同？基本觀念 ...

每天攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，在這個範圍內均衡飲食除了能幫助 ... 肌肉一旦不足人就容易肥胖，所以瘦身時務必記住要攝取足夠的蛋白質！

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