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外食族營養素失衡怎麼辦？營養師：保持3少1多 - 百喬生醫

... 顯示台灣外食人口居多，恐有飲食不均衡、營養素攝取不足的現象。 ... 滷肉飯、水餃），食物種類不多元、精緻澱粉，容易吃進過多油脂、鹽、糖分。

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