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減醣是不吃澱粉？錯！營養師：8祕訣正確減醣、健康瘦身

「減醣飲食」不是不吃澱粉食物來達到減肥的效果，它主要是將「碳水 ... 的大腦主要的能量來源是葡萄糖，在攝取精緻澱粉及含有精緻糖的食物之後，攝入 ...

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