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精緻澱粉食物
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【揪健康辭典】抗性澱粉 - JoiiUp
等問題,與其選擇不吃它,不如控制份量或選擇以抗性澱粉取代精緻澱粉來穩定血糖 ... 碗豆、黑豆、燕麥等,都是減重飲食中相當不錯的澱粉類食物來源。
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