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減肥絕對不能吃澱粉？營養師教你這樣挑澱粉食物 - 風傳媒

營養師表示，選對澱粉食物能夠維持飽足感，不會暴飲暴食，還可幫助脂肪分解， ... 麵條為精緻澱粉，容易被人體消化吸收，吃多就會肥胖；而抗性澱粉則含有高纖維，可以 ...

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