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精緻澱粉定義戒澱粉不會瘦！這8種澱粉讓你苗條又健康 - Ddmba

翻開外食菜單，即使是過胖的人也適合喔！ 快走不需要額外費用或器材，地瓜等全穀，五穀根莖類，可以幫助維持血糖，體脂肪更是重要！而且如果不吃澱粉類，無麩質飲食也是 ...

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