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不用戒澱粉也能瘦！外食族必學「減醣飲食」3 原則 - 經理人

最簡單的判斷，是當你嚐起來會覺得「甜」的食物，就是「糖」，例如果糖、 ... 澱粉也無需完全戒除，只要避開白米飯、白吐司、米粉、麵條等精緻澱粉 ...

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