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精緻澱粉好難戒！不吃白飯、麵的減肥方法 - 美周報

番薯、地瓜就是減肥者不可或缺的戰友食物了～不僅可補充碳水化合物，還含有豐富的膳食纖維，有助於腸胃消化和排便。 地瓜. △圖片來源／pinterest. #玉米.

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