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精緻澱粉食物
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當心誤踩「精緻澱粉」所設下的三大甜蜜陷阱!
說到國人肥胖率盛行,精緻碳水化合物恐怕就是罪魁禍首之一。因為這些食物的纖維含量極低且蘊藏大量醣類,容易導致血糖震盪。不僅如此,攝取精緻澱粉的脂肪也容易堆積在 ...
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