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【健康飲食】精緻澱粉易肥致抑鬱？3步DIY粗糧主食 ... - 香港01

精緻澱粉 常見於加工食物例如白飯、白麵包、米粉和即食麵等，這些穀類食物在加工時被磨去表面層，雖口感柔滑可口，但也導致維他命、蛋白質和礦物質 ...

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