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精緻澱粉食物
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減肥就要吃澱粉!營養師激推「8大原態好物」必吃:不易囤脂肪
想要輕鬆減重,挑對澱粉就是成功的第一步。 盡量避免精緻澱粉類(例如:白飯、白麵、麵包等),多選擇粗食原態(糙米、燕麥、地瓜等)食物.
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