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自律神經失調、容易緊張睡不好？情緒也要「斷捨離」！這些技巧

與煩惱「斷捨離」，常常想起開心的事，讓自己放鬆，不再精神緊繃。 ... 有人說「你無法決定生命的長度，但你可以決定他的深度」就是這個意思。

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