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精神緊張 如何 放鬆
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精神緊張及各類焦慮症| Kowloon | Calm Mind 心正精神科中心
例如,緊張的話可以學習放鬆自己。如果焦慮引致呼吸急速和頭昏,可以學習控制呼吸和用紙袋吸回呼出的氣。
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