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精神緊張 如何 放鬆
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5 步驟達成「放鬆心情」的呼吸法| VidaOrange 生活報橘
平常工作時,常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已? 日本心理諮商師石原加受子表示,如果你明明想放鬆,卻一直無法消除緊張,可以先從調整呼吸做 ...
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