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精神緊張 如何 放鬆
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壓力的自我調適 - 臺北榮總護理部健康e點通
壓力自我調適方法有正視壓力、運動、放鬆訓練等。 一、什麼是壓力 ... 是身體為了因應環境的變化,感受到了威脅,而在身體、心理或情緒上產生的緊張狀態。
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