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精神緊張 如何 放鬆
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自律神經失調、容易緊張睡不好?情緒也要「斷捨離」!這些技巧
一旦有了精神壓力,大腦和身體就會處於緊張狀態,交感神經作用會變得活絡。 ... 緊張狀態,盡量營造輕鬆氛圍,想想開心的事,讓自己隨時隨地處於放鬆 ...
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