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精神緊張 如何 放鬆
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壓力大怎麼辦?認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello醫師
美國心理學會將焦慮定義為一種情緒,會出現緊張或擔心的念頭,會有血壓上升等生理變化。不過其實焦慮是正常且重要的一種情緒,當我們懷疑有危險時,焦慮可以幫助我們 ...
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