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粗麵減肥
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營養師曝「吃麵不胖6秘訣」,湯麵比乾麵好、麵條粗細也很重要
粗麵 會比細麵好,多點時間咀嚼和進食時間,能讓大腦有時間接受到飽足的訊息,才不會吃過量而不自知。 #吃湯不吃乾. 營養師指出,湯麵和乾麵熱量 ...
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