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豆類都有高蛋白？其實豆類分4種澱粉豆讓你胖，「這種豆」可 ...

1.澱粉豆：紅豆、花豆、青豆仁、皇帝豆 ... 也就是碳水化合物，能提供能量、給人體力，雖然熱量跟白飯差不多，營養素卻超高。比白米飯多3倍蛋白質、30倍膳食 ...

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